Acredito que muitos já sabem que estou morando em Florianópolis-SC, mas isso é um assunto para outro momento.
Neste cenário paradisíaco da Praia do Campeche,
Chegou no joelho na barriga e não sabe mais o que fazer?
Confere aí esse artigo com detalhes e a videoaula explicando tudo, no passo a passo de como você pode
É muito chato quando você está na estabilização lateral e o adversário começa a incomodar com o antebraço no seu pescoço. Na videoaula de hoje explico uma forma de travar o braço do
Na videoaula anterior demonstrei uma forma de travar o braço do adversário quando estou no 100kg e ele fica incomodando com o antebraço no meu pescoço.
Hoje
Quem me acompanha por aqui e nas redes sociais sabe que gosto de realizar treinos em lugares diferentes, fugindo um pouco da rotina da academia.
Todos vocês
Nesta videoaula irei demonstrar um estrangulamento da guarda que irá surpreender seus colegas e adversários.
Este estrangulamento da guarda pode ser