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                    Apesar de muitas pessoas falarem que não dão bola para os pontos e que buscam somente a finalização, saber a regra do esporte que se pratica e lutar com “o livro de regras em

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                  É muito chato quando você está na estabilização lateral e o adversário começa a incomodar com o antebraço no seu pescoço. Na videoaula de hoje explico uma forma de travar o braço do

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                   Sabe aquele momento que o adversário se fecha todo de 4 apoios e você não consegue entrar uma pegada para estrangular e muito menos ajustar o cinto de segurança para buscar a

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