Transição dos 4 apoios para o 100kg

Sabe aquele momento que o adversário se fecha todo de 4 apoios e você não consegue entrar uma pegada para estrangular e muito menos ajustar o cinto de segurança para buscar a pegada de costas?

Na videoaula a seguir, demonstro uma transição dos 4 apoios para o 100kg, fazendo com que você possa ter novas opções de ataque e pontuação novamente.

Tá curioso(a)? Então coloca logo o kimono e vamos para o treino!

TRANSIÇÃO DOS 4 APOIOS PARA O 100KG

SOLTANDO E PEGANDO A LAPELA

Para realizar essa transição é necessário soltar a lapela do adversário. Posicione-se em um dos lados do adversário e solte a lapela dele do mesmo lado que você está. Para facilitar o entendimento, vou considerar que você se posicionou a direita do adversário, mesmo lado que demonstrei na videoaula.

Agora, faça pegada com sua mão direita com a palma da mão para cima.

POSIÇÃO DA LAPELA

Para deixar claro onde você deve posicionar a lapela, preciso que você repare e me responda, onde está o peso e maior ponto de equilíbrio do adversário?

Se respondeu que é no quadril, você está absolutamente certo. Neste caso, devemos posicionar a lapela em direção ao quadril do adversário, o que nos dará a alavanca necessária para invertê-lo.

PASSANDO PARA O OUTRO LADO

Levante-se e passe sua perna esquerda para o outro lado do adversário e rapidamente passe sua perna direita e já caia pesando em cima da lapela, o que dará alavanca suficiente para pesar o quadril do adversário para o lado e concluir a inversão.

Um detalhe muito importante é o posicionamento do meu corpo durante o movimento. Repare que eu vou ficando de lado para meu peso ficar realmente em cima da lapela e conforme sinto que o adversário está caindo, vou andando junto para o lado até chegar no 100kg.

PONTUAÇÃO DO MOVIMENTO

A transição dos 4 apoios para o 100kg não é um movimento passível de pontuação porque em nenhum momento algum dos atletas estava fazendo guarda, o que elimina as possibilidades de pontuação por raspagem ou passagem de guarda.

Se você se interessa pela regra, indico o artigo Cadê os pontos da inversão? onde falei sobre a pontuação durante as inversões.

DÚVIDAS

Então essa foi a videoaula de hoje, espero que tenha ficado tudo claro, mas caso você tenha alguma dúvida, é só deixar um comentário aqui no site ou no YouTube que respondei assim que possível.

Não se esqueça de repetir até pegar bem a dinâmica do movimento e é claro, compartilhar com seus colegas de treino também.

OSSSS