Chegou no joelho na barriga e não sabe mais o que fazer?
Confere aí esse artigo com detalhes e a videoaula explicando tudo, no passo a passo de como você pode
É muito chato quando você está na estabilização lateral e o adversário começa a incomodar com o antebraço no seu pescoço. Na videoaula de hoje explico uma forma de travar o braço do
Na videoaula anterior demonstrei uma forma de travar o braço do adversário quando estou no 100kg e ele fica incomodando com o antebraço no meu pescoço.
Hoje
Sabe aquele momento que o adversário se fecha todo de 4 apoios e você não consegue entrar uma pegada para estrangular e muito menos ajustar o cinto de segurança para buscar a
