Uma das guardas que mais tem sido utilizada atualmente é a guarda De La Riva.

                Para tentar ajudá-lo a transpor as pernas do adversário e passar esta guarda,

                Como anda sua passagem de guarda? Na videoaula de hoje temos 7 drills para melhorar sua passagem de guarda.

                Os movimentos desta videoaula são utilizados

              Se existe um tipo de treino que exige muito fisicamente, mas que trás muitos benefícios, este treino são os drills.

              Além dos ganhos de repetir várias vezes o