Raspagem da guarda lapela

Vamos avançar um pouco no nível da raspagem?

Nesta videoaula irei demonstrar um raspa da guarda lapela que exige um pouco de agilidade, mas depois de repetir algumas vezes, fica fácil entender o movimento e encaixar no seu jogo.

Vamos para mais uma videoaula? Vamos lá!

COMEÇO DA POSIÇÃO

No início do movimento comece com os dois pés no quadril do adversário e vá soltando a lapela dele. Após ter domínio da lapela, tire o pé do quadril e passe a lapela por cima da sua canela. Entre o outro braço por dentro das pernas do adversário e entregue a lapela para esta mão.

Não esqueça de ajustar a lapela, puxando e subindo a sua pegada para quebrar a postura do adversário.

GIRANDO PARA RASPAGEM

Um detalhe que me ajudou muito a movimentar, foi voltar de frente para o adversário, dessa forma, aumenta o espaço entre meu ombro e a canela dele e consigo girar com mais facilidade, além de pegar mais impulso para realizar o movimento.

Com embalo da outra perna, comece a se emborcar, coloque a outra mão no tornozelo do adversário para auxilia-lo a seguir o movimento, que só termina, quando você conseguir passar a perna por trás do adversário e o seu pé sair na frente do quadril dele.

VIDEOAULA - RASPAGEM DA GUARDA LAPELA

RASPANDO E SUBINDO

Para completar o movimento de raspagem, siga dando pressão para o lado que está laçando o adversário, forçando o joelho dele para o lado e ajudando na raspagem. O movimento ideal é fazer tudo em um tempo só, sem pausas para pegar o embalo de todo movimento e raspar.

Após derrubar o adversário, é necessário subir para estabilizar a posição e ganhar os dois pontos da raspagem. Nesse caso, preste muita atenção na sua perna, pois o adversário pode fechar a guarda 50/50. Para evitar, solte o peso da sua perna em cima da perna do adversário e suba logo, passando igual à passagem do leg drag.

DÚVIDAS

Confesso que achei que este movimento seria mais difícil de realizar, mas após praticar vi que pegando o impulso correto, fica fácil de completar o giro. Obviamente como toda a posição é preciso muita repetição para entender e depois ajustar o movimento.

Bom espero que tenha gostado e caso tenha alguma dúvida é só deixar um comentário!

Bons treinos e nos vemos na próxima videoaula!

OSSSS