Fala galera!!

              Provavelmente muita gente está passando pelo mesmo problema que eu, voltar a forma física após pandemia e todo esse tempo parado!

              E para me auxiliar nessa recuperação, fui até a beira da Praia do Campeche e gravei uns trechos de uma movimentação que fiz.

              Confere aí e bora treinar!

BATE-PAPO - TREINO NA PRAIA

 

FORMA FÍSICA

              Durante o ano de 2020, acredito que a maioria das pessoas subiu de peso e perdeu condicionamento, o que é um fato bem preocupante pois baixa a imunidade e não estamos vivendo um momento muito adequado para estar nesse cenário.

              Mas não se preocupe porque meu caso também foi esse. Mesmo tentando fazer alguma movimentação e tentando manter uma dieta durante esse período, realmente tudo foi bem difícil.

              E como tudo na vida, uma hora a conta chega e está aí, cheguei a minha pior forma física e agora estou correndo atrás do prejuízo.

 

TREINO NA PRAIA

              Aqui na Praia do Campeche, em Florianópolis-SC, o sol está nascendo por volta das 5h20 da manhã. Acordei bem cedo e parti para a beira da praia fazer uma movimentação.

              Apesar de todo cansaço pela atual falta de preparo, a vista é compensadora e inspiradora e agora este treino será rotina nas minhas semanas.

 

DÚVIDAS

              Não se esqueça de retomar as atividade de forma gradativa para evitar lesões.

              Ah e não é segunda-feira, é hoje!

              E aí, já voltou a fazer uma atividade física? Como está sendo? Aguardo teu comentário e vamos em frente!

              OSSSS

 

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Quem sou eu

Professor Matheus Zimmermann

             Meu nome é Matheus Zimmmermann, tenho 36 anos, e fui formado Faixa Preta de Jiu-Jitsu pelo Mestre Cézar Guimarães, mais conhecido como “Casquinha”.

            Represento a equipe Top Brother, que possui sua matriz localizada na cidade do Rio de Janeiro-RJ.

            Dei aulas por 14 anos na cidade de Pelotas-RS e atualmente moro na cidade de Florianópolis-SC onde comecei um trabalho no mês de maio de 2021.

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