Ciao a tutti!!
Probabilmente tante persone stanno vivendo il mio stesso problema: tornare in forma dopo la pandemia e tutto questo tempo fermi!
E per aiutarmi in questo recupero sono andato in riva alla spiaggia di Campeche e ho registrato qualche spezzone di un allenamento che ho fatto.
Guarda e andiamo ad allenarci!
Allenamento in spiaggia
Forma fisica
Durante il 2020 credo che la maggior parte delle persone abbia preso peso e perso condizione fisica, il che è piuttosto preoccupante perché abbassa le difese immunitarie, e non stiamo vivendo un momento adatto per trovarci in questa situazione.
Ma non preoccuparti, perché è successo anche a me. Pur cercando di muovermi un po’ e di seguire una dieta durante questo periodo, è stato tutto davvero difficile.
E come tutto nella vita, prima o poi il conto arriva, ed eccolo qui: sono arrivato alla mia peggior forma fisica e ora sto cercando di recuperare il tempo perso.
Allenamento in spiaggia
Qui alla spiaggia di Campeche, a Florianópolis-SC, il sole sorge verso le 5:20 del mattino. Mi sono svegliato prestissimo e sono andato in riva al mare a fare un po’ di movimento.
Nonostante tutta la stanchezza per l’attuale mancanza di preparazione, la vista ripaga ed è di ispirazione, e ora questo allenamento diventerà una routine delle mie settimane.
Domande
Non dimenticare di riprendere le attività in modo graduale per evitare infortuni.
Ah, e non aspettare lunedì, inizia oggi!
Allora, hai già ripreso a fare attività fisica? Come sta andando? Aspetto il tuo commento e andiamo avanti!
OSSSS
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