Hai presente quel momento in cui studi la base del tuo avversario, riesci a sbilanciarlo, esegui la spazzata, ma proprio quando stai per rialzarti per stabilizzare, lui allunga il braccio e ti spinge indietro senza che tu riesca a spazzarlo?
Nella video lezione che segue mostro una spazzata dalla guardia chiusa quando l'avversario si alza per cercare di passare la guardia. Dopo averlo sbilanciato, con un movimento di difesa lui allunga il braccio e mi impedisce di rialzarmi per completare la spazzata. In quel momento lo sorprendo ruotando e finalizzando con una leva al braccio.
Cosa aspetti? Mettiti subito il kimono e andiamo ad allenarci!
Il passaggio di guardia in piedi
Quando stai facendo guardia chiusa e il tuo avversario inizia ad alzarsi per cercare di aprirti la guardia, devi rompere la sua postura. In questo modo perde la base e tu avrai più opzioni per eseguire una spazzata o una finalizzazione. Se invece ha una postura più eretta, avrà di conseguenza più possibilità di aprirti la guardia, il che non ti conviene. Un modo per fargli perdere la postura è tirargli la testa verso il basso, come mostro nelle immagini qui sotto:
I due punti della spazzata
Per completare la spazzata devi salire sopra e lasciare l'avversario sdraiato a terra sulla schiena o sul fianco. Se resta in posizione a quattro (tartaruga) e tu lo controlli dalla schiena, ottieni comunque i due punti della spazzata.
Nella video lezione qui sotto mostro una spazzata di base, ma molto efficace, per quando l'avversario si alza per cercare di aprire la guardia.
Spazzata dalla guardia chiusa
Durante la spazzata della video lezione faccio presa con entrambe le mani sui talloni del mio avversario e chiudo le ginocchia contro il suo petto. Per spazzare distendo le anche, spingendolo con le ginocchia. Se l'avversario ha il busto più eretto, una seconda opzione è mettere i piedi sulle sue anche e spingerlo.
Leva al braccio in rotazione
Per impedirmi di salire e completare la spazzata, il mio avversario allunga il braccio e mi spinge indietro, così non riesco a rialzarmi e stabilizzare la posizione. Approfittando del braccio teso, passo lo stinco davanti al suo viso e ruoto nella leva al braccio, finalizzando portando la schiena indietro.
La posizione della mano
La posizione della mano dell'avversario è molto importante per eseguire la leva con la massima efficacia.
Subito dopo aver finito la rotazione, controllo dov'è finita la mano del mio avversario e metto il suo braccio proprio al centro del mio petto, con il pollice rivolto in avanti.
Difendere la leva al braccio
Hai notato che durante la video lezione il mio avversario difende la finalizzazione facendo una capriola in avanti?
La difesa è corretta e, per non perdere la finalizzazione, seguo il suo movimento lasciando il piede dietro la sua nuca e passo l'altra gamba davanti, finalizzando con la classica leva al braccio dalla montata.
Domande
Ti è rimasto qualche dubbio o hai avuto difficoltà con questo movimento? Lascia qui sotto il tuo commento o contattami sui social: ti risponderò il prima possibile.
Non dimenticare di allenare questa posizione con i tuoi compagni solo in presenza di un istruttore qualificato!
OSSSS
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