La guardia De La Riva è una delle mie guardie preferite e, tra gli innumerevoli movimenti che possiamo fare, in questa video lezione mostro una spazzata semplice, che però richiede attenzione ad alcuni dettagli importanti per essere eseguita in modo efficace.
Ah! Non posso non dirti che l’avversario potrebbe avere una buona base e difendere la spazzata. Ma non scoraggiarti, perché questa spazzata è efficace e, se l’avversario si difende, il prossimo video ti aiuterà a conquistare i due punti!
Andiamo?
Video lezione – spazzata dalla guardia De La Riva!
Posizione iniziale
Ci sono alcune prese che puoi usare per mantenere la guardia De La Riva in sicurezza. Per questo movimento non fa differenza con quali prese inizi, purché ovviamente tu stia mantenendo la guardia in modo corretto e sicuro.
Il primo passo è spingere la coscia dell’avversario perché allarghi la base e tu abbia spazio per salire e sederti. E naturalmente, se riesci già a controllare la manica dell’avversario prima di salire, il movimento sarà più facile.
Passare la manica
Quando salgo, ho la mano destra sulla manica destra dell’avversario e, appena riesco a sedermi, abbraccio la sua gamba e passo la manica all’altra mano facendola passare in mezzo alle sue gambe.
Nella video lezione ho parlato anche degli avversari più forti, che riescono a raddrizzare la postura e ostacolare il movimento. La soluzione è prendere il collo del kimono con l’altra mano e usare la forza delle due prese per rompere la postura dell’avversario e portare il suo braccio sempre più indietro, cosa che mette anche pressione sul suo gomito.
Posizione delle gambe
Un punto molto importante, che merita la tua attenzione, è la posizione delle gambe. Per sistemarti e non lasciar scappare l’avversario, devi spostare il bacino di lato e tenere la parte posteriore del ginocchio incollata alla gamba dell’avversario, senza lasciare spazio perché tolga la gamba e passi la tua guardia.
Vale la pena dire che più sposti il bacino e apri la base dell’avversario, più è probabile che non riesca a stabilizzarsi e che tu prenda i due punti della spazzata.
La spazzata
Come dico sempre, i movimenti di base del Jiu-Jitsu sono molto importanti. Chi ha basi solide sarà sicuramente più efficace e capirà meglio tutti i movimenti. Lo dico perché per completare questa spazzata dobbiamo eseguire l’alzata tecnica. Se hai appena iniziato ad allenarti nel Jiu-Jitsu o hai ancora dubbi su questo movimento, lascia le tue domande nei commenti e posso aiutarti.
Continuando la nostra ricerca dei due punti della spazzata, appoggio il piede sinistro sul tatami ed eseguo l’alzata tecnica tirando indietro la gamba destra e, di conseguenza, aprendo la base dell’avversario finché non perde l’equilibrio e cede.
Se l’avversario continua a stabilizzarsi, puoi prendere la sua gamba d’appoggio con l’altra mano e tirarla per aiutare la spazzata.
L’errore più grande
L’errore più grande in questa posizione è, invece di eseguire l’alzata tecnica, voler andare in avanti, verso la gamba dell’avversario. In questo modo lui non perde la base e la spazzata si può anche fare, ma con uno sforzo molto maggiore e con buone probabilità che non riesca.
Dubbi
Voglio sapere cosa ne pensi! Anche tu usi la guardia De La Riva? Ti è piaciuta questa video lezione? E l’alzata tecnica, è in forma?
Sono a disposizione per aiutarti con qualsiasi dubbio.
Non dimenticare di condividere con i tuoi compagni di allenamento e lasciare il tuo like al video!
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Buoni allenamenti!
OSSSS
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