Chi mi segue qui e sui social sa che mi piace allenarmi in posti diversi, uscendo un po’ dalla routine dell’accademia.
Sapete tutti che la spiaggia di Campeche è ormai uno scenario abituale delle mie video lezioni, ma questa volta le immagini sono state girate in modo diverso e devo condividerle con tutti voi.
Guarda le immagini che abbiamo fatto con un drone durante il nostro allenamento delle 6 di venerdì scorso (17/03/2023) e, come bonus, ti mostro anche due strangolamenti dalla guardia chiusa usando il bavero.
Senti l’energia della spiaggia di Campeche e impara due strangolamenti dalla guardia chiusa
Perché allenarsi fuori dall’accademia?
Quando sono arrivato a Floripa eravamo ancora in pandemia e le accademie erano chiuse. La soluzione era riunire gli amici e allenarsi all’aperto, e credo che abbiamo scelto il posto migliore, no?
Anche dopo la riapertura dei luoghi chiusi abbiamo continuato ad allenarci solo in spiaggia, ma la logistica per portare i tatami e il poco spazio per far crescere il gruppo mi hanno portato a iniziare a lavorare in un’accademia.
Anche se ora la maggior parte degli allenamenti si fa in accademia, quando possibile organizziamo allenamenti in spiaggia e in altri spazi all’aperto: dopotutto l’energia di questi posti ci rigenera e ci dà la carica per il resto degli allenamenti.
Gli allenamenti sulla spiaggia di Campeche sono diventati una routine qui, e ogni volta che un nuovo allievo mi contatta, o anche chi arriva in visita da altre città, tutti parlano di questi allenamenti e vogliono vivere anche loro questa esperienza.
Strangolamento dalla guardia chiusa con il bavero
Concentriamoci un po’ sulla tecnica che ho mostrato quel giorno.
Partendo dalla guardia chiusa, tira fuori il bavero destro dell’avversario con la mano destra e passalo all’altra mano, facendolo passare dietro la sua testa.
Ora cambia la mano che tiene il bavero e in questo momento sistema la presa. All’inizio il tuo obiettivo era solo passare il bavero alla mano, ma ora devi davvero sistemarlo per rendere efficace lo strangolamento.
Finalizzare
Dopo aver passato il bavero e fatto la regolazione necessaria, vediamo due opzioni di finalizzazione. Nella prima, sposta il busto a destra per avere più spazio e fai una presa incrociando le braccia davanti al viso dell’avversario. Per finalizzare basta appoggiare il piede destro sul tatami e spostare le anche a destra, creando spazio per portare il gomito sinistro verso il tuo fianco. Questo movimento va fatto tutto in un colpo solo, aumentando la pressione dello strangolamento.
La seconda opzione è per quando l’avversario mette la mano sinistra sul tuo braccio ostacolando il movimento, ed è proprio quel braccio che ci dà una nuova opportunità. Metti la mano sinistra sul suo gomito sinistro e tiralo finché il suo braccio non passa dall’altra parte. Per i più agili, prova a girare un po’ il busto di lato per bloccare il suo gomito contro la tua pancia o le costole. Ora per finalizzare basta abbracciare la testa, stringere e aspettare i tre colpetti.
Più dettagli su queste tecniche
Come ho detto all’inizio, l’obiettivo non era mostrare le tecniche nei dettagli ma fare delle riprese di questo allenamento indimenticabile. Per più dettagli clicca sul link seguente con la video lezione in cui mostro passo per passo questo Strangolamento dalla guardia chiusa usando il bavero.
Domande
Ti sono piaciute le immagini di questo allenamento? Sei riuscito a sentire l’energia di questo posto? Campeche è davvero incredibile e potersi allenare con gli amici qui non ha prezzo.
Non dimenticare di condividerlo con i tuoi compagni di allenamento e lascia un commento: qual è il posto più bello in cui hai fatto un allenamento di Jiu-Jitsu?
OSSSS
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